Cartofi

Descriere

În aprozarul online LaGospodărie găsești cartofii noi, de la țară, cu gust autentic.

Deși cartofii sunt uneori asociați cu industria fast-food, ei pot fi o alegere nutritivă și sănătoasă. Pentru a beneficia de vitaminele și mineralele din cartofii noi e necesar să fie gătiți la cuptor sau fierți. Cartofii noi se pot găti sănătos într-o mare varietate de rețete super delicioase, care o să fie apreciate mai ales de către copii.

Încearcă rețeta de cartofi noi la cuptor și condimentează-i cu ierburile aromate preferate.

Un cartof nou de mărime medie conține 50% din doza zilnică recomandată de vitamina C, respectiv 20% din doza de vitamina B6.

Beneficii:

• Sunt bogați în vitamine (C, B, Acid Folic) și minerale (potasiu, magneziu şi fier);
• Se pot consuma și în diete. Conțin carbohidraţi complecşi care oferă multă energie și senzația de sațietate;
• Se pot consuma cu coajă. Coaja de cartof conţine peste 60 de fitonutrienţi şi vitamine;
• Consumul de cartofi ajută la diminuarea stresului.

Nutrienți în 100 de grame de Cartofi Noi:

80 Calorii, 1 g proteine, 17,4 g glucide, 0.2 g grăsimi, 0,2 g fibre, 6 mg sare.