Mure roșii Bio

Descriere

Murele nu mai au nevoie de prezentare! Sunt pe cât de delicioase, pe atât de sănătoase.

Beneficii:

• Sunt bogate în nutrienți: vitamine (A, B1, B2, C, E), minerale (potasiu, fosfor, fier, sodiu, magneziu, mangan, seleniu, zinc, cupru și calciu), și acid folic.
• Au efect diuretic, laxativ, analgezic;
• Conțin antioxidanți;
• Sucul proaspăt din acest fructe fabuloase are efect tonic;
• Datorită conținutului mare fibre se pot consuma chiar și-n curele de slăbire.

Pentru e te bucura tot anul de aceste minunate fructe, le poți congela. Chiar și congelate sunt gustoase și își păstrează proprietățile. Le poți folosi în înghețate raw vegane, în iaurt, pe clătite sau în Tarta cu mere românești și mure, rețetă aici.

Calorii (în 100 grame): Calorii 43,  Proteine 1.4, Lipide 0.5, Carbohidrați 9.6, Fibre 5.3.